помощь психолога при подготовке егэ

Причиной стресса часто становятся не отреагированные переживания из прошлого или тревога за предполагаемые неудачи в будущем. Поэтому лучший способ избавить себя от стресс

Доступные способы выхода из стресса — физические упражнения, спокойная музыка, прогулки, контрастный душ. Возможно, ребенку будет достаточно поговорить с родителями, и они будут выслушенны и поняты.

Подготовка к экзаменам обычно сопряжена с большими интеллектуальными и эмоциональными перегрузками. Лучше, если уже заранее выпускники изучат хотя бы основные техники аутогенной тренировки, чтобы уметь самому снять напряжение.

Некоторые сетуют на плохую память. Но чаще дело не в ней, а в недостатке внимательности при изучении материалов. Отвлекать внимание может посторонний шум, озабоченность какими-либо проблемами. Разумный способ — позволить себе на некоторое время отвлечься, чтобы потом полностью сосредоточиться на изучаемом предмете.

При подготовке к ЕГЭ необходимо помнить, что качество знаний зависит не от количества прочитанного и изученного, а от количества понятого материала. Недостаточно просто прочитать текст, нужно с ним поработать: проанализировать, сопоставить, выделить основные мысли.

На экзамене важно создать положительную установку на преподавателя, увидеть в нем доброго, объективного, понимающего, возможно, слегка уставшего человека.

Экзамен — для многих стрессовая ситуация. Излишнее волнение, тревога способны вогнать экзаменуемого в ступор, при котором забывается все, что знал. Для того, чтобы этого не происходило, нужно изменить отношение к экзамену, взглянуть на него с другой точки зрения.

Во-первых, это поможет обеспечить равные условия при поступлении в ВУЗ и сдаче выпускных экзаменов в школе. Еще одна цель — попытка улучшения качества образования в России за счет более объективного контроля и более высокой мотивации на успешное его прохождение. Наконец, немаловажное соображение — разгрузить выпускников-абитуриентов, сократив число экзаменов, вместо выпускных экзаменов и вступительных экзаменов они будут сдавать Государственные экзамены, их результаты одновременно будут учитываться и в школьном аттестате, и при поступлении в ВУЗы.

Вводится ЕГЭ по многим причинам и имеет сразу несколько целей.

б) при проведении этих экзаменов на всей территории России применяются однотипные задания и единая шкала оценки, позволяющая сравнивать всех учащихся по уровню подготовки.

а) их результаты одновременно учитываются в школьном аттестате и при поступлении в ВУЗы,

Единый Государственный Экзамен (ЕГЭ) — это экзамены по отдельным предметам, которые должны сдавать все выпускники полной общеобразовательной средней школы. Единство этих экзаменов заключается в двух их особенностях:

Тэги: Стресс, Экзамены, ЕГЭ, Самоконтроль, Психологическая помощь подросткам, Подростковый психолог

Подготовка к ЕГЭ

 >   > 

Подготовка к ЕГЭ | Психологическая помощь подросткам | Семейный психологический центр «Отражение»